【LIFEHACK】「超危険 絶対に食べてはいけない命を削る食べ物３選」を世界一分かりやすく要約してみた
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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▼ ▼【参考文献】
①Trans fatty acids and coronary heart disease
Food labels should list these as well as cholesterol and saturated fat
Robert Clarke, honorary consultant in public health medicine
②Health effects of trans-fatty acids: experimental and observational evidence
D Mozaffarian 1, A Aro, W C Willett
③Replacement of dietary saturated fatty acids by trans fatty acids lowers serum HDL cholesterol and impairs endothelial function in healthy men and women
N M de Roos 1, M L Bots, M B Katan
④Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women
F B Hu 1, J E Manson, M J Stampfer, G Colditz, S Liu, C G Solomon, W C Willett
⑤am j clin nutr 2017;106:162-67
⑥牧田善治:医者が教える食事術２
⑦安部 司:食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
⑧南 清貴:「安い食べ物」には何かがある
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最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
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こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
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全てやめたら本当に身体が変わってきますね、55歳にして実感してます。疲れが溜まらない、肌が綺麗になる、髪に艶が出る、健康診断でコレステロール値がC判定からA判定になる、体重が減少するなどなど。
この歳で簡単に痩せられるとは思ってなくて、諦めていましたが、たった半年で、52kgから44kgです。信じられない事実です。これからも参考にさせて頂きます。
介護福祉士として、介護の仕事に従事しています。
認知症を筆頭に、脳梗塞の半身麻痺や廃用症候群、高血圧などの病気も併発している入居者がほとんとで、言い方は悪いですが、一日中トイレの訴えや意味もなく動き回る、暴力行為、放尿、唾を吐き回るなど、動物園のような状態です。
絶望する前に、こうならないためにはどうすれば良いのかという思いが原動力になりました。
食材を替えたら
対象者さんたち変わりましたか？
コメントを拝読しました。
実例を語ってくださって
ありがとうございます。
是非とも参考にさせていただきます。
こういう事が本当の食育だと思う。
食に対して日本はゆるゆる過ぎないか？
幸福度が低かったり、自己肯定感が低かったり
少子化だったり、自殺が多かったり
無関係では無いような・・
その通りと思う。
02:29 お品書き
02:31 菓子パン
10:31 スナック菓子
17:17 フライドポテト
昔の年寄が長生きなのが良くわかるわ、炭酸飲料やスナック菓子、インスタントラーメン何て亡くなったお婆さんが食べたの一度も見た事無かったなほとんど材料を手作りで料理していたから、食品添加物を余り取らなたったから長生きしたのかな94歳迄生きたんだよ。
日本程、食品添加物が野放しの国はないみたいですね。 食品の裏側という本はお奨めです。
タケミさん達のおかげで食生活が劇的に変化しました！
ありがとうございます。
これからも学ばさせていただき
日々の生活に落とし込みます！
食品に使用許可されている添加物は日本は圧倒的に多い 美味しいって言われるのもそのせいもあるだろ
・日本 ：1500種類
・アメリカ：133種類
・ドイツ ：64種類
・フランス：32種類
・イギリス：21種類
この動画は、食べては行けない物を紹介してるのではなく、食べては行けない物の例を挙げ、根拠の部分を理解するためにある。
菓子パン、スナックどころか、実はシャンプーも歯磨き粉も不要。
もしかしたら、ほとんどが必要がない毒ばかりなのではないか。
その通り。化粧品も一切不要だし、ブランド服やバッグ、高級車や宝飾品、全て不要なものを洗脳で買わされている。社会って何なんだろうねえ～( ´Д｀)=3 あ、コロナのワクチンも。
高齢者は意外と菓子パンが好きだよね。
菓子パンはマジ悪魔の食べ物。悪魔的に旨くて安くて楽。
100円以下で買えてお湯もレンチンも必要なくて平気で4～500kcal超えてくる。
低所得でものぐさでも気軽に買えて楽々肥れる夢の食べ物。
日本の老人は、
元気で長寿、
世界でTOPレベルです。
年金を賄う為に
若者にしわ寄せが
あるくらいですよ。
@@BA-xc3nq まあでも今日の日本の発展は今の老人が頑張った結果でもある。
@@marlonshikoku
農薬、添加物、病院(薬付け)
このチャンネルの本の解説を
鵜呑みにすると
日本人は、世界１、短命じゃ無いと
おかしいですよねwww
失われた30年とか
デフレ続きの30年とか
団塊の世代が現役を引退して
年金暮らしをしてるのに
伸びる方がおかしいですよね
デフレ前の
高度成長40年に触れないで
政府批判してる人に、
超少子高齢化で
更に長寿化してる国で
(経済)伸びてる国あるの？って
コメしたら、スルー又は
コメント消して逃げちゃう
私の祖母（90歳）も菓子パンが大好きです。ヤマザキのアップルリングという菓子パンを、美味しそうに良く食べてます。あんなにtとても大きいパンなのに、セールで190円で売ってます。買いやす過ぎる。。。（でも、胆管炎にはなったけど、ガンには1度もなってなく元気です）。^ ^
お菓子
揚げ物
甘い飲み物
体に悪い三大飲食物
きちんと政府のやり方を批判している点勇気ありで、我々の摂取する食品を正そうとしているこの動画を応援したいと思います。正確な情報を今後も発信して本物の生産が出来る日本になって欲しいと切望します。
子供にもわかりやすく、とてもありがたいです。
ありがとうございます。
改めて聞くと、流されていた自分にダメだしできました！
ありがとうございます✨
太るというより、これらを食べると消化不良や下痢、便秘になります。
あと、疲れやすくなったり、悪いものを食べたくなるループにハマります。
個人それぞれが意識を変えていく時代がやっと来てるように思います。
体は毒だと判断するので、いち早く体外に出そうとする＝腹下しになる訳ですね。
スーパーでスナック菓子のコーナーへ行くと、あまりに種類が多すぎて、最初は買おうと思って色々手にとって見てるのですが、なんだかどれを買って良いのか考えてるとだんだん疲れてきちゃって、最後は何も買わずに次に行くというパターンになってます（笑）元々スナックを食べる習慣はあまりないんですが‥親の小さい頃からの食習慣のしつけ（？）に感謝しています。
摂取しないに越したことないけど、どういう物か知った上で個々で粗悪な物とどう向き合うかが大事。
例えば、含まれてるトランス脂肪酸を全て避けるの難しい人でも、敢えて塗るマーガリンはやめるとか、スナック菓子は週一に減らすとか。
大概の人がいきなりやめようとして、環境とかを理由に無理ってあきらめて元通りみたいになっちゃうからまずは徐々にでも変われれば良いかと。
昔、某ファストフード店でバイトをしていました。
フライヤーの油を、先輩バイトが追加した時、
白い蝋のような、プラスチック？的なものを入れていて驚きました。
混ざると、普通の油の色になるから不思議ですが、
食べたら死ぬ とは、大袈裟ではないと思います。
せっかく私が緑黄色野菜と玄米中心の食事を準備しても、主人が馬鹿で、毎日ジュース🍹と菓子パン🍞を買って食べます。息子にも与えます。
我が家も同じです。
子供に説明、専門書的な本を読ませつつ嗜好品を換えています。
わが家は逆です
嫁と子供は空きっ腹に菓子パンをパクパク食べてます。
日本の企業が国民の健康を考えて商品を作ってないのは本当だよね。加工肉にもつい最近までソルビン酸とか毒が入っていた。
目指すゴールは「長生き」では無く「健康」だろう…
「健康」だから副次的について来る「長生き」…
「病気がち」で「長生き」其れをを幸福だと思うかい…？
悩みとの問題とは結局「お金」「健康」「人間関係」に
分解される…「お金」「健康」をコントロールする事…
其れが幸せに繋がる道だと思う…
健康でいるためにも、日々の食べ物に気をつけようということでしょう。
なんだこいつ
健康で短命って交通事故とかしたら有り得る話かな？
よく分からないや
幼稚園の時、お弁当がない園児は20円で菓子パンを注文してたなぁ〜 クリームパンが楽しみだった55年前ね（笑）
4:18
セロトニンとドーパミンの時の動き好き
音声だけでもありがたいのに映像もおもろいからこの2人のチャンネル全部好き
50代ですが子どもの頃、スイーツといえば誕生日の時のケーキくらいだったと思います。あとは夏場のかき氷やたまーにソフトクリームを買ってもらった覚えがあります。
マクドも中学生になってちらほら見かける程度（都会じゃなかったからかな）、コンビニもまだありません。
今やスーパー、コンビニには魅惑のスイーツやスナック菓子や加工品が種類豊富にあります。
今の子どもは幼い頃からこんな物を日常的に摂取できる環境にあることが怖くなります。孫には与えたくありません。
制汗剤の害悪に関する論文で面白そうなのがあったら是非やってほしいです。
加工食品 袋詰めされた物は例外なく全てOUT😱って事ですね 菓子パン ポテトチップスで生きてきた自分 金輪際 たった今から口にしない と決意しました（時すでに遅しかも知んないけど💦）やはり食材原材料のまゝ自分で調理するしか無いのかなｧ〜🤔
Eri Suzu様 おはようございます❗初めまして。貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。加工食品は添加物だらけですからね。リン酸、発色剤、コチニール、特に危険ですよね。大腸がんのリスクを高めると言われて居ます。石黒医師。平島医師ですね。ポテトチップスに使われて居る油も身体には良く無いと思いますよ。又添加物、農薬から逃げる事は出来無いので毎日食べた物は必ず出す事。つまり便秘はしないこと。石黒医師です。食事の取り方は本当に難しいですね。今CORONAが有りますのでね。腸内環境をしっかりと。整っていた方が良いと私は思って居ます。
@@user-qe7qh1jo7k 様
貴重なご意見👍とアドバイス👍有難う御座います🙏 おすすめ動画で最近このCHと本要約CHを知りました 過去動画に戻って学習するつもりです🤗 コメント本当にありがとう❣️
@@suzu-eri8008 様 早々とお返事を頂き有り難うございましたね。どういたしまして。
その通り。または、相方に作ってもらう。
この動画を
毎年の健康診断で悪玉菌とコロステロールがHiな主人にみせます。
一日でも早く 健康を取り戻したいです。
だから、2人に1人が癌になる時代になってしまったんだよね。
登録しました!為になります!
こんにちは。アクリルアミドについて詳しい本あったら、今度紹介して下さい。
スーパーで販売の野菜や果物にも相当農薬が盛られています。
昔に比べて確かに、野菜や果物は不味いし、体調崩しますね？
何十年も、菓子パン命だった😭
わかる。安くて旨くて楽だもんねえ～。害を知らなければ買わない理由がない。
私も菓子パンで５６キロふとりましたね、
毎日かなり食べてましたからね。
ポテトチップスとかフライドポテト、ドーナツって自分で揚げてもダメなんですかね？唐揚げ、とんかつ、てんぷらも？
確かに糖化と酸化って老化現象の原因の1つですよね
ある実験でコラーゲンを染み込ませた骨と、糖分を染み込ませた骨と、水だけ染み込ませた骨に圧力を加えたら、糖分を染み込ませた骨が簡単に折れてしまいました、それ程身体に糖分が身体に悪いですね
これって結局、
同じものばかり食べるなってことですよね？
わかりました。すぐに食習慣を変えます
甜菜糖で手作りのパンやケーキはまだましかな。糖分多いけど
菓子パンは、ヤマザキを避けなるべくパスコのを選ぶようにしてるけど無駄なあがきだったのかな…
いつもありがとうございます。菓子パン、スナック菓子、フライドポテトは食べないようにします。百害あって一理なし。発ガン性が高いものは超危険ですね。👋😆🎶✨
菓子パンスナック菓子中毒にドップリ漬かってますある意味企業に薬漬けにされてる🤣
それがわかってるならやめれば良いのに。
要するにおいしいものは毒だと思ってたら間違いないのか？
しましょうよってとこが、面白かったです😃
健康や食事に感心があり、危険な食べ物などもたくさん把握しています。
なのでそういった食品を一切食べない生活をしていますが、半年、一年、食べてなくても、まれに物凄く食べたくなる時がくるんですよ(笑)
そういった時は食べちゃうんですけど、久しぶりに食べてみると...
これが美味しいんですよ(笑)
すごくわかります‼️
食事が大事なのは十分理解しているつもりですが無性にマクドナルドⓂ️🍔🍟の日とかあって(ホルモンが分泌されている気がする) ...襲ってくる感情には勝てず自分の欲求のままビックマックセット食べちゃったりします...はい。
だって......おいしいんだもん‼️
@@yurikosuwannathan8164 それは、その「たまに食べちゃう」から欲しくなるんですよ。それが原因です。私はもう記憶にないぐらい何年もマクドナルドを食べていませんが、今では店を見るだけでも嫌な気分になります。たまに食べる→やっぱりほしくなる→たまに食べる、をあなたは繰り返しているんです。
自分は1週間に一回だけ好きなもの食べるようにしてますけど、小麦粉系の物は避けてます。
後ジャンクフード。
でも久々に食べると体調が悪くなって朝だるいんですよね！
私の場合は、
なんも気にせず食べてる
絶対に食べてはいけない
のどちらかではなく
ほぼほぼ食べないんだけど、絶対禁止って決めてるわけでもない
ってかんじです。
たまに食べるって言っても半年、一年に一回とかそのくらいのスパンで、その後も別に食べなくてもへーき。
ただ自分の場合は久しぶりに食べてみるとやっぱり「美味しいな」と思えるんですよ
いざ久しぶりに体に悪い美味しいもの食べたら、前の健康的な生活に戻るのが難しくなった。食欲やばい
ちょっと大袈裟かもしれへんけど、これがリアルやもんなぁ
職場の人間の多くは思考停止状態でパンばかりを食べているのもリアルやからなぁ。
環境を変えるとこから始めようかな
大袈裟どころか、むしろずいぶん穏やかなぐらいだと思う。
大企業は必死になって消費者を中毒にして儲けようと血眼で商品開発してる。
Very nice video! It’s fact ! ❤️
菓子パンコーナー通るとやっぱり食べたくなっちゃって、パッケージの裏側見たら、、、
小麦粉
砂糖
ショートニング
食欲減退w
利権団体にマークされそう
この動画を見まして、やはり菓子パン、スナック菓子等ヤバイ物だとあらためて思いました😥最近はホームベーカリーでパンを焼いてパンメーカーの菓子パンは買わないようにしています❗
うちの母は馬鹿だったので、私が子供の頃、大量のチョコレートなどのお菓子を買って、私達子供に食べさせていた。そのせいで、子供の頃は虫歯が絶えず、間食のし過ぎで肥満だった。
製造工場、製造現場で働いてみると分かりますが粗悪食品は絶対に食べないほうが良いです。
調理に使用する揚げ物用の油も安価で粗悪品、それもせて薬害の為に継ぎ足し継ぎ足しで廃棄しない企業もあります。
間食・おやつに最適な3種が毒扱いでワラタ。
語りの上手いタケミ氏（リョウ氏はマッド振りが旨い）の教えを取り入れたいと思います。
いつも楽しんで見てます フライポテトは食べません🍟
おっしゃるとおりですね‼️カルビー関係の方々、視聴してたらポテトチップスなんて販売しないでください。2人に1人がガンの時代です。因果関係は明確ではないですが、私は関係していると思います。ポテトチップスだけではないですが❗️
菓子パン、大好きなんだ。だから太ってる。悲しい😢
そのお気持ちわかる
私も毎日食べてた
あの至福感♡
でもこの手の動画をたくさん見てやめようと決心。1ヶ月になります。
いきなりやめれないなら減らせるようにしてみては。。。肌の調子はいいです。
@@user-iu4qp1rx2y 凄い❗️1ヶ月もパン、麺類食べないって⁉︎でも、私もしたい、パン禁食。
@@user-ox9ht8px2g さん
最初は、恋しいです(今もまだ)
でもさすがに買おうとは思えません。あのマーガリンと砂糖が沢山入ってるしなんと言ってもグルテンは良くないと他でも散々言われてるので頑張ってます。
無理しない程度に減らしていければいいですね！
本要約チャンネルでこの件を知り、こちらでも観てみました(^^)
家にあったポテチを処分し、マックには1年、ミスドには半年行ってませんが、慣れれば全然大したことないし、何より体調が良いです(^^)
この番組は「山崎製パン」「カルビー」「マクドナルド」の提供でお送り致しました。
日清とロッテとニチレイも追加して
な訳ないですよね。^ ^
山崎パンは○○○よ
そもそもそれらを食べたいという気持ちにならない。
確かに菓子パンをよく食べる人は肥満体型の人が多いような感じです
糖分が異常なくらいに多いですから
私も毎日菓子パンで
体重が５６キロ太りましたね、今はあまり食べなくなったせいか、
５３キロやせましたしかなり健康優良児になりましたし、息子と兄弟と思われれるぐらい若返って自分でもびっくりしてます、高校生に戻ったようなきがしますね、白髪やシワやシミも無くなりましたね、やはり酸化させる食べものは百害あって一利なしですね、
美味しいものには毒があり過ぎて死にますね
ポテトチッかなり食べてました😰
もーおそいかなー？
食品添加物＝毒というのはあまりにも無知ですね、食品添加物の恩恵の方が毒より遥かに大きく今や添加物なしの食生活は不可能なのだが、野山で野草でも食ってた方が健康にいいのかな
そう考えると、コロッケやカップ麺もダメですね。
10年くらい食べていないからだと思うけど、夕飯がマックの人とか考えられないわ。
ドライブスルーに長蛇の列が出来ているのを見るとゾッとします。
@@yu-chi862 そうですよね。親戚がマック好き・ミスド好きで、夕飯がそれでも構わない人達なんですが、案の定糖尿病・生活習慣病です。彼らは、開き直ってます。
@@satoshiyamamoto3478 価値観は人それぞれですからね。目先の食欲か長期的な健康か。
その通り。カップ麺の方がよっぽど凶悪ですね。
買うほうも買うほうだけど，作るほうも作るほう
企業理念を疑ってしまいますね（笑
コンビニでは基本、ゆでたまご、あたりめ、ナッツを買う。
コンビニは高いので茹で玉子は自分で作るし、あたりめやナッツはスーパーかネットで買います。
コンビニの茹で卵は偽物ですよ
@@hirayasu1192偽物のゆで卵て、どういう意味ですか？？
なんでもそうだけど、程度の問題。
好きな人は無理に辞めたらストレスになるから、逆効果になります。
過ぎなければ、まあいいかなと思います。
ストレスで逆効果になる人達は、どうせ適量で止めることなんて出来ないんだから我慢せずに好きなだけ食べるしかないのでは？
タケミさん、おはようございます‼️🧑👦🧒👨タケミさん、今日の「超危険 絶対に食べてはいけない命を削る食べ物3選」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️🧑👦🧒👨タケミさんは、優しいですね‼️🤵👰タケミさん、大好きでーす‼️👦👨🧑🧒
フライドポテト食べながら見ました
イーストフードって発癌なのか…知らなかった✨
いつも必ず学びがある✨
色々動画見せていただいてますが、日本ってなんなんですかね。外国の言いなりとか？なんで規制がちゃんとしてないのでしょう。動画なんども見て勉強させて頂きます。
為になる動画をありがとうございます^_^
「１人分のフライドポテトは約１２～１５本が適量」ってことは、たまに食べるくらいなら大丈夫、ってことですかね。
スナック菓子は美味しいから、月１回くらいなら食べてもいいよね。
コンビニの菓子パンは生地が美味しくないから買わないけど、パン屋さんで売ってる焼きたての菓子パンは食べてもいいのかな。これも週１くらいは食べていいよね。
総じて、なんでもほどほどに食べてたらセーフ、ってことかしら。
7種類の危険食品をそれぞれ週一で食べると、毎日危険食品を食べることになります。
@@mcanthe お答えいただいたのには感謝しますが、答えになってないです。
私、危険食品をそれぞれ週一で食べるっていう想定よりも随分少ない想定で書きました。
もしかして脅しですか？
そもそも、フライドポテトも危険食品が含まれるけれども、１人分のフライドポテトは約１２～１５本が適量 なんですよね。危険食品に該当するものを食べすぎるとダメだけれど、人体には解毒機能があるので少量だったら人体に影響が少ない、と考えています。
危険食品を一切食べない食生活を送りたい人は送ればいいと思うけど、私は、自分が美味しいと思うものを適量は食べていきたいです。
ストレスが一番身体に悪いですね、いきなり好きなパンをやめてから逆に体調を崩して、寝たきり状態になりました、やはり食べたい物を食べてからのほうが体調がよくなり、自然に身体の悪い食べ物を食べなくなりましたね、身体が自然と求めるものは美味しいし、身体にいいですね！
トランス脂肪酸が、細胞膜に入ると弱くなるんだ✨
ダメなのは知ってたけど、詳細は知らなかった✨
私は息子にお菓子を買い与えるのは、一ヶ月に一回くらい｡それでも、三千円分のお菓子を買う。あまりにも我慢し過ぎると、反動が激しくなるので、ぼちぼち一ヶ月か二ヶ月に一回ほどの割合で、お菓子を買う程度にしようと思う。
一回に3000円分のお菓子って？
予想通りだな
菓子パン➯材料を見極めて、手作りパン。
スナック菓子➯➱旬のフルーツ。
炭酸飲料➯➱➩お茶やミネラルウォーター。置き換えて3ヵ月を過ぎました。
今日はこの動画からフライドポテトは死んぬ。特にやばいやつ！！を学びました😱😱😱
怖ーーーっ('Д')
この3品が体に良くないことは知っていましたが、ここまでとは…
買物時、原材料名見ちゃいますね。というか、二度と買わなそうです。
いつも楽しく・分かりやすい動画ありがとうございます。
コロッケはどうなんだろう。
わかっていても、たまにやってしまう
高温で揚げたじゃがいもの怖さは脳に擦り込めたので全く食べません。
ただパン全体は好き過ぎて、ドーナツは食べないけど、パンとベビースター丸は好き過ぎて困ってます。
以前よりは食べ無いけど
全てスーパーではセール品。
毎日のようにセールしてる物ばかり。
体に悪い物で客を集めてるってなんか、ゴキブリのホウ酸団子みたい。
それでみんな癌になってコロリするんだからホウ酸団子とは上手い喩えですね。菓子パンやインスタント、冷食などの超加工食品は人間用コンバットとでも呼びましょうw
@@marlonshikoku 仕事でよくスーパー行っていろいろ見てたんでよく思ってました。客は安売りポテトチップ、菓子パン、アイスなどに群がってるとこをよく見ました。
無知な人は、ここのスーパー安いからすごく好きと思ってたりすると思いますけど、売り上げの為に利用されてるとは知らずに、、、
@@user-bb1od2co7j はい。とくにデブの人が買ってる買い物かごの中見ると面白いですよ。コーラ、ポテチ、菓子パン、冷凍食品の揚げ物やギョーザ、カップ麺、甘いジュース、本当に悪いものばかりてんこ盛りです。逆に痩せててスタイルのいい人のかごの中見たら、生野菜、果物、鮮魚、もやし、豆腐、納豆、卵、とか太らなそうなものばかりです。本当にまるっきり違います。デブを観察すると、食べて良いものと悪いものが明確に分かって面白いです。
逆に食べられるおやつがないなあ～何を喰ったらいいのか～
オーガニックの冷凍ブルーベリーおすすめです
31歳まで毎日菓子パンたべてましたし、リモートワークスタートした時は朝と夕方たべましたｗ
スナック菓子もおさないころから食べてましたｗフライドポテトも昼ごはんでめっちゃたべてました(;'∀')ｗ
今は半年くらい食べなくても全然問題なかったのし節約につながるのでこれから食べないようにします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
この３選は子供がめちゃ食べてるやつやん😭
@@user-du3yy5rc1b ほんそれですね！
継続してたら健康診断に引っかかって死んでました！w
引っかかる前に改善できてよかったです♪
コンビニで食べ物を買ってさいけない❗️
どれも昔から好きじゃありません。良かった！
不摂生な人は白髪が多いイメージ（動画関係ない）
インスタントラーメン/カップ焼そばが入っていないのでこの動画は落第点です。インスタントラーメンはこの動画の３つより、さらに凶悪です。
Q4：私たちは、どのような食品からアクリルアミドを摂取していますか。アクリルアミド濃度が高い食品は食べない方がよいですか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
A4： 食品安全委員会の評価によれば、日本人のアクリルアミド平均摂取量における食品グループ別の摂取割合については、高温調理した野菜（炒めたもやし、フライドポテト、炒めたたまねぎ、炒めたれんこん、炒めたキャベツ等。56%）、飲料（コーヒー、緑茶・ウーロン茶、麦茶等。17%）、菓子類・糖類（ポテトスナック、小麦系菓子類、米菓類等。16%）、穀類（パン類等。5.3%）及びその他の食品（ルウ等。6.2%）と推定されています。アクリルアミドの摂取量を控えるために、特定の食品の摂取を控えるなどの偏った食生活を送った場合や食品の加熱を控えた場合は、人体に必要な栄養成分を十分に摂取できなくなるおそれや、食中毒のリスクが高まる可能性があります。大切なのは、十分な果実、野菜を含む様々な食品をバランスよく取り、揚げ物や脂肪分が多い食品の過度な摂取を控えることです。バランスの良い食生活を送ることで、アクリルアミドを多く含む食品の摂取量も大きくならないので、食品全体から摂取されるアクリルアミドの量も抑えることになります。
炒め物無くしたら何が残んの？全部蒸し料理か？！んじゃ「天ぷら」なんて以ての外じゃん。
Q3：アクリルアミドの発がん性はどの程度ですか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
A3： 国際がん研究機関（ IARC ： International Agency for Research on Cancer ）による発がん性分類において、人に対する発がん性の証拠は不十分だが、動物実験における発がん性の証拠は十分にあることから、アクリルアミドは2A（人に対しておそらく発がん性がある）に分類されています。
@@neuronkururinpa9824
煮物もありますね。
サバの味噌煮なんかおすすめです。
@@jaelim582 煮るか、蒸すか、（安全なら）生食か・・・知りたくない現実でした。
@@neuronkururinpa9824
揚げ物とか大好物な方には残酷な真実ですね。まぁ、いきなり断つとかは到底無理でしょうけど、自分ができる範囲で無理なく減らすというのも立派な対策です。
なんてつまらない人生…
僕は別に後10年生きられたら良いと思ってるからね！＼(^o^)／いっそ10年後にフッと死ねる毒入り食べ物は無いかな？🐤
私ほ、200だすから、しっかりしたお菓子が食べたい！
日本古来の和食。コメ、味噌汁、たくわんが
良いんでしょうか。
別の動画で、玄米はいいが白米は身体に悪いと紹介していました。
白米は、カロリーばかりで栄養に乏しく、砂糖を食べているのと同じようなものだそうです。
玄米100％は消化にかなりエネルギーが使われるため 白米と半々がいいです。
どうしても玄米だけにしたければ、
１０時間位 水にかして炊くか
みずに数時間浸けた後 ザルにあげ
弱火で１０分位 小麦色くらい炒り 炊くことをすすめます！
@@user-uu3ue7nl7r 米へんに白で粕(かす)
たくわんも市販されてるものだと危険な人工着色料と保存料がよく使われてますね
菓子パンはメチャメチャ体に悪いですね。
正岡子規は脊椎カリエスになってしんだけど、毎日食べたものを記録していた。
そこで菓子パンと果物を毎日食べていた事が書かれていた。
また、あるRUclipsrが毎日菓子パンを食べるという企画を行い、１週間でリタイアした話もある。
偽ワク💉ンみたい。疑う訳じゃないけど共食いは避けたいです。
ちゃっかり「食べ物」になりすましてるんですね。人類は常に狙われてるんですかねー。
被害妄想のある方々は妄想ではなかったんですなぁ^ ^わはは🍎ﾄﾛｲﾉ🐴
エビデンスをぼったり詳細しただけのこと。リテラシーのふせ今朝知識の消費者をら騙して、それでも飼いたい人に騙猿マシか💢
14:33 自分でフライドポテト作るのもダメ？？オリーブオイルを160度でポテト揚げてもダメかいな。
外食で食べるよりはよっぽど良いでしょうけど、ポテトを高温調理する上でアクリルアミドの摂取は避けられませんよね。
@@popoatom1028 ありがとうございます。フライドポテト2～3年に一度凄く食べたくなって、クアアイナかマックに駆込むのですが、手作りでもダメなのかと絶望ですわ😹
15:25
"特に120度くらいの高温で加熱した炭水化物に大量に含まれる"
ということですので、手作りかどうかよりも、どのように調理されたかが問題だと思いました。
フライドポテトのみならず、コロッケや焼餃子なども調理過程によっては多く含まれるでしょうね。
@@nasuuuuyuyuyu 焼き物もアウトらしですね。あとは蒸す・煮る・生食・・・
@@neuronkururinpa9824
とはいえ、やはり大切なのは摂取量でしょうから食べ過ぎないことが肝要と思います。
動画で言及された三食品は、中毒性が高く習慣化しやすいものたちです。
危険性を適切に理解し、偏りすぎないようにするなどコントロールしたいですよね。
hana sakuさんの仰るような２～３年に一度であれば問題ないと思っちゃいます笑
私は血の繋がった親戚中が皆長生きで、ボケて迷惑かけまくった人、寝たきりになった人多数います。
長生き恐怖症です。
あまり好きじゃーないけど、フライドポテト🍟頑張って食べまくります。😨
会社の食堂で20代の奴がテーブルの上でスマホを見ながらカップ麵を食べているんだよ、横にはクリームパンとコカ・コーラが有る、それを見て日本の将来は暗いなと思って居る今日この頃。
あ。でも120度以上で加熱した炭水化物が×だと、ポテチやドーナツやクッキー・ケーキなんかも、売ってるのがだめとかじゃなくて家で作ってもダメってことか。
唐揚げは炭水化物じゃないけどどうなのかな
牛 豚 鶏
また食品危険煽りか…
マーガリンが健康にいいって言われてた時代…けっこう最近ですよね～
誠に毒ばかり
これらの食品は食べません❗
欧米に比べると全然大丈夫！
欧米ではマーガリンは禁止されている。